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　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司股东大(dà(⬆) )会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣(🤬)布，计划今年年底辞去公司首席执行(🍻)官一职。巴菲特还(hái )严厉批(pī )评特朗普政府的关税政策和(🔼)贸易保护主义政策，强调“贸易不应该(💮)是武器”。另外，他认为(wéi )美国政(zhèng )府不(💃)负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不会投(🕤)资大幅贬值的货币。当(dāng )天，公(gōng )司公(😓)布2025年第一季度财报，经营利润同比大(🤴)幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源(🛹)、零售(shòu )等多个(gè )领域，公司警告称关税或进一步影响利(🛡)润。

　　北京交通部门加强对重要路(🥙)段、重点区域的(de )路网运(yùn )行监测调(🚄)度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确(🔽)保开道率(lǜ )100%。增加(jiā )备勤力量、前置(📚)救援装备、加强巡视巡查，遇交通事(📒)故配合交警快清快处，提升通行(háng )效率。

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕(❕)头，甚至每天坚持运动，躺在(zài )床上还(🎋)(hái )是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌(🍱)晨醒来就再难入睡。

　　如果能吃到一部分全谷(gǔ )杂粮，比(🤘)如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(🥎)好。因为糙米中含有比精白米多几倍(🔏)的γ-氨基(jī )丁酸和(hé )B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合(🌃)成糖原而不是合(hé )成脂肪(fáng )。

　　这(💜)里的预期时间，更多的是指你平时更(🕝)多时间段的作息，而这里的 30 分钟，是一(yī )个参考(kǎo )时间，人毕(🤵)竟不是机器，你不需要卡着表对照自(🏦)己的睡眠。

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