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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样做可能引起(🤐)夜间低(dī )血(🙆)糖，次日早上(🦄)的空腹血糖水平反而会升高，上午的血(xuè )糖波动也会增大。前(qián )一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。

　　总之，吃好(🚆)才能睡好。如(⛵)果你长期为(👫)睡眠质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否(fǒu )合理，主食有没有吃(chī )够。也(🕔)许晚餐增加(🍡)半碗饭的主(📢)食，就能让你找回久违的(de )香甜睡眠。(央视新闻(wén )客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　剧烈震荡下(xià )，部分投资者转向(🕢)白银、铂金(🍹)等贵金属，并(🐝)推动其价格(🍚)同步走强，其中COMEX白银(yín )期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年内累(lèi )计涨幅约10%。

　　在(🐝)南京溧水天(⏩)生桥景区，一(🐘)场乐迷狂欢(huān )如约而至，这个“五(wǔ )一”，溧水不仅用音乐点燃激情，更用贴心的服务，让(ràng )大家度过完美假期。

　　韩国宪法(🈹)法院4月4日通(🕍)过弹劾总统(💞)尹锡悦的裁决，尹(yǐn )锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为(wéi )新一届总统选举日，同日，金文洙辞去长官职务，4月9日加入(🕖)国民力量党(📖)并宣(xuān )布参(📽)选。

　　好吃的(de )肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴(chái )”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且(🚏)(qiě )，很多好吃(🤜)的菜肴都(dō(🧚)u )加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　地(dì )面公交方面，增加备(bèi )班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组(zǔ )织，加(🎙)大夜间公交(🖐)发(fā )车频次(👲)，安排应急摆渡车。

　　- 少吃主食不等于能有效(xiào )控糖