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　　假期(🚔)在家越躺越累？

　　经常运动的人关节面(🗨)软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量(liàng )更强、关节(jiē )囊和(😊)韧带更(gèng )厚。从而减(jiǎn )轻关节负荷(hé )，增加关(♐)节(jiē )的稳固性和(hé )灵活性。

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　　来源：人民日报　　【来自国新办(🎨)新闻发布会的报道】

　　建议：泡(🌲)脚水温最好在(zài )40℃左右，并(bìng )且泡脚时间(jiā(🤜)n )不宜过长，尽量控制在(zài )20分钟以内，微微出汗(🔮)即可。