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　　良好的生活习惯(guàn )也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避(🌗)免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建(🤨)议每工作或学(xué )习1到2小时，就休息10到15分(👄)钟，放松颈(jǐng )部和肩部的肌肉。可以起身(❔)去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简(🎢)单的(de )伸展运动，如扩胸运动、弯腰运动(🌆)(dòng )等。

　　本报记者 姜  峰

　　菲律(lǜ )宾4月通胀率落在菲中央银行预测的(de )1.3%至2.1%之间。此前，鉴于通胀预期(💢)持续(xù )回落，菲央行在今年2月暂停降息(🏵)后，于4月再次将关键政策利率下调25个基(⏰)(jī )点至5.50%，并暗示未来将以“小步伐”方式继(🏬)续其宽松政策。(完)　　中新(xīn )社马尼(🛷)拉5月5日电 (记者 张兴龙)菲律宾(bīn )政府5日(🙉)正式启动《2025-2034年为国就业计划》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标志着菲律宾首个国家层面的长(zhǎng )期就业蓝图正式落地。

　　“有没(méi )有乱收(🦊)费、乱检查的情况”“是否存(cún )在重复检(📁)查、多头检查”……前不(bú )久，重庆市璧(🦂)山区纪委监委驻璧山高新区纪检监察(🕜)组，深入企业厂房、产业园区等，倾听企(✖)业诉求。

　　在红花岗区的“遵义·1935”红色(💀)文化旅居生态圈，红色历史舞台剧《伟大(🕙)(dà )转折》在这个假期同样精彩，该剧(jù )以巨幕油画、战场特效、环(🛩)绕音效等(děng )创新形式，为观众呈现了一(🤥)场更立(lì )体、具象的红色历史舞台剧(🥨)。

　　2024年9月13日，长春市政协第一、第十二(🐿)界(jiè )别委员活动小组做客吉林大学代(♐)表(biǎo )委员会客厅，围绕经济社会高质量(🦎)发展和一流大学建设积极建言献策。吉(🥣)林大学供图

　　在村里的研学基(jī )地，10多名小学生围在傣族传统手工造(zào )纸技艺非遗传承人玉康坎身(🕝)边，好(hǎo )奇地观察傣纸制作。纸框轻轻摇(😶)晃，纸浆均匀分布，在玉康坎手把手传(chuá(😒)n )授下，孩子们小心翼翼地尝试捞纸(zhǐ )。这(🚿)样的场景，每周都会在曼召村上演。“看到(🚖)传统技艺在孩子们手中(zhōng )延续，我觉得(🍄)一切付出都值得。”玉康坎笑着说。