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　　每个人的代谢能力不同，体力(😭)活(huó(🦌) )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(shē(🎱)n )体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得(dé )踏实的程度就可以了。

　　江西赣州公安(ān )网(🔷)安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案(à(🏃)n )中发现，江西某家居装饰有限公司为开(kāi )展(👁)业务， 以找同行分享等方式非法获取购(gòu )房(🗄)业主信息，信息涉及业主的姓名、联系(💑)(xì )电(🛅)话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公(gō(🖇)ng )民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　原油市场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月(yuè )增产计划，叠(🥥)加美国原油库存增加，引(yǐn )发市场对原油供(💗)应过剩的担忧，国际油价(jià )承压下跌。上周国(♉)际油价创下3月底以来的(de )最大单周跌幅(🦐)，其中(🤾)美油累计下跌7.5%，布(bù )油累计下跌8.34%。

　　生(🐶)鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(shuǐ )果的商家反映确有消费者在收到货后申请(qǐng )仅退款，联系买家上传图(⏮)片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退款服(🎍)务。太原师(shī )范学院经济与管理学院教授安(⛎)祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发(🛑)生的(🌥)概(gài )率也有差别，一些低价商品多的平(🚭)台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(jì )存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定(dìng )，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就(🗾)容易导致“仅退款”规则的滥用。去(qù )年9月1日正(💧)式施行的《网络反不正当竞争暂(zàn )行规定》明(🐥)确禁止平台不合理限制商家(jiā )的行为(🌆)，这一(🙂)政策的实施推动了各平台对“仅退款”规(😋)则的调整。

　　三、关注(zhù )食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(shí )，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件(jiàn )好、明厨亮灶实施(⛺)较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片(🈲)、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(💹)等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性状(🌓)和味(⌛)道有无异常；用餐前(qián )检查盘子、杯(🐘)子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场(chǎng )所有无通风设施，感到身体不适立即就(jiù )医。通过外卖平台(😛)订餐时，注意查看商户(hù )在外卖平台公示的(🕣)相关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点(🐐)餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品(🦎)后检(🥗)查餐品包装及食安封签(qiān )是否完整；(👥)打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包(bāo )带走，践行“光盘行动”。

　　剧烈震(zhèn )荡下，部分投资者转向白(🐊)银、铂金等贵金(jīn )属，并推动其价格同步走(😮)强，其中COMEX白银期(qī )货近期最高触及35.5美元/盎司(🐐)创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关(👅)口，年(🤐)内累计涨幅(fú )约10%。

　　这里的预期时间(😘)，更多的是指你平时更多时间段的作息，而这(🤰)里的 30 分钟(zhōng )，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　(📠)北(běi )京轨道交通采取延时措施。北京市交通(📂)委(wěi )供图

　　其实，合理吃主食有利于预防(😶)(fáng )肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦(💬)(shòu )身。