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　　虽然富(⏫)含(📬)蛋白质的食(shí )物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有(🕊)帮(bāng )助，但如果蛋白质食物过(🌁)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉(fěn )类食品，更有利于睡眠。

　　(🏜)虽然有关营养素(sù )与(yǔ )失(😹)眠(😫)之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡(🔶)眠时间、睡眠连续性和睡眠(😓)阶段之(zhī )间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　- 蛋白质有较(jiào )高(🎑)的食物热效应，容易使人兴奋(🧗)，所以过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　在位于鄂(è )尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙(👏)曼充分体现出(chū )一(yī )名学(🈴)者(🤥)的严谨，她一直在询问当地考古部门，脚(jiǎo )下的土地到底哪一(🎴)块是秦直道？但终未找到答(🚎)案(àn )。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相或许都(dōu )湮没在历史的尘埃中。”

　　会议还确定下(🔕)届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会(huì )期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主(💖)席国印(yìn )度(dù )主办。(总台记(🕖)者(🕶) 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金(jīn )砖正式成员和伙伴国外长(🍣)会在里约热内卢举行，中共中(🍄)央政治局委员、外交部长王毅出席。巴西(xī )外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强(🏨)全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约车企(🆔)(qǐ )业(yè )成立重点场站“保点(🐚)”车(♎)队，强化出租车“圈车(chē )”、调度和网约车平台重点场站倾斜派(🐫)单等手段(duàn )。

　　近年来，中国(🍢)船舶制造业正加速向绿色化(huà )、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占(🕎)据主导地位。大连港湾海关以(yǐ )企业发展需求为导向，积极推动加工贸易便利(lì )化(huà )政策(🌗)落地见效。

　　一项随机对(🕦)照(📄)研究发现，与(yǔ )运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增(🐲)加(jiā )碳水化合物供应能有效(🍬)地提升入睡效果和睡眠质(zhì )量。

　　网安部门根据《中华人民共和国(guó )网络安全法》第四十(🥖)四条第一款、六十四条第二(èr )款之规定，对该装饰工程公司进行了行政处罚(fá )。

　　规则(👙)缺陷导致滥用