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　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此时(🎮)盯(😾)着(🌛)视频看(kàn )，气血就需要濡养眼睛，脾(pí )胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑(nǎo )昏沉。

　　泡脚时喜欢泡到(dào )满身大汗，也是很(🍉)伤(🔌)气(💕)血的(de )。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着(zhe )外泄，气也会随着津液外泄(xiè )，就容易造成气血不足。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更(gèng )好

　(😍)　(😀)起(🌁)源于北宋，有着800多(duō )年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助(zhù )于调理气血，改善倦怠乏力(lì )。赶快跟练起来吧(🛩)~

　(📏)　(〰)双向奔赴

　　心肺功能好的人，患(huàn )慢性疾病如冠心病、慢阻肺(fèi )的概率也会比较低。

　　来源：央视新闻客户端　　奥(ào )斯卡广州5月3日电(👯) (程(🎐)景(👴)伟 文瑶(yáo ))经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年“五一”经典演出专场的序幕。5月3日(rì )晚，粤剧《范蠡献西施》将接力(🛸)在(🚠)该(🤙)戏院登场。

　　六年(nián )时间里，朱老师的课堂是很(hěn )多孩子的期待，她也在这段经历中，收获了满满的幸福。一起走进朱超敬的音乐课↓↓↓

　　(⏯)建(🆓)议(🔜)：(🔤)每天玩手机总时长最好不超过两个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉(jiào )时间不要晚于23:00。

　　4 饮酒过(guò )度