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　　朱超敬：我肉眼可见(jiàn )，有很多孩子刚开始(💒)比较内向，接触了(⌛)音乐之后(hòu )，我觉(👡)得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也(yě )可以改变一下他的性格。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡(pào )脚时间不宜(🐠)过长，尽量控制在(🐶)20分钟以内，微微出(🏓)(chū )汗即可。

　　建议：戒酒对于恢复身体的平衡至(zhì )关重要，建议能不喝(hē )酒尽量不喝酒。

　　本届神鱼节(🌡)，举行万人捉神(shé(💉)n )鱼、“神鱼杯”斗鸡(🤟)大赛、“共筑文化桥梁 同谱(pǔ )边境新篇”文艺晚会、“孟连神鱼杯”全国钓鱼(yú )大奖赛等18项特色活动(dòng )。

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　　(📎)来源：人民日报(🗑)　　【来自国(➖)新办新闻发布会的报道】

　　很多人一(yī )想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其(qí(📎) )实越来越多研究(🆕)发现，健康运动不(🍌)要过于苛求自(zì )己自律。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好