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　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　其科学原因主要有以下几点：

　　消(🧕)费(fèi )者刘云(yún )告诉记(jì )者，自己之前在某(mǒu )平台网(wǎng )购(👩)了(🐸)一(yī )把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服(📗)服(✡)务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发仅退款的弹(👚)窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投(🔠)诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功(gōng )能。”刘(😽)云说(shuō )。

　　其次，因为要维持(chí )血糖稳(wěn )定，身体代谢压(〽)力(🛋)增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(♊)葡(🐹)萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　每个人的代谢能力不同，体(🛣)力活动量不同，没有必要严格(gé )攀比。吃到身(shēn )体感觉(jiào )舒(😃)服，白天精神饱(bǎo )满，夜(yè )里睡得踏实的程度就可以了。

　(🦁)　(🔔)所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭(📓)省(👥)下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛(🎙)素敏感性。

　　所以(yǐ )，加肉(ròu )减饭的(de )策略，并不能降低(dī )总(🚍)热量(liàng )摄入。你少吃米饭省下的热量，被换成了菜里的糖(🍓)和(🤯)脂肪，营养价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还(😩)会(🥪)影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。