回娘家老是搞我

　　不妨试试这3招！

　　9 坚持运(🤴)动的人，更瘦更有气质

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。注意(🎪)早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　(🔖)按摩足三里(lǐ )，有助于(📐)补益脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可(✖)(kě )以起到保养皮肤的(🔦)作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　从广(guǎng )袤瀚海到(🍃)三江之源，从河湟谷地到昆仑之(zhī )巅，在青海，清洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电(🌃)网奔涌不息，为国家清洁能源产业高地建设提供了坚强(qiá(🎊)ng )的网架支撑。这背后，是(🕘)(shì )成千上万名高原电力人几十年如一日的默(mò )默坚守。国(🌋)网青海省电力公司超(🔐)高压公司(sī )运维检修部变电运维管理(lǐ )专责吴嘉楠，就是(⚽)其中的一员。

　　9 坚持(🕶)(chí )运动的人，更瘦更有气质