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　　(🕉)【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文化新章

　　5月(yuè )3日，薅秧歌方阵展现多彩民族风(📷)情。当日(🥞)，云南省临(lín )沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族(zú )民间(jiān )文化(🕡)艺术游(📜)演，展示(⛏)当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱超敬老师的到来，让上三清小(🤑)(xiǎo )学原(⛑)本较为薄弱的音乐教育得到了有力补充，一次临时起(qǐ )意的音乐课，让她在家乡小学扎下(🍻)了根，也(🍣)种下了梦(mèng )。每(měi )周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩(hái )子们一周的盼望，朱老师一(🛏)直在路(🏏)上。

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　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动(dòng )。平时也(❓)不要久(⤵)坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站(zhàn )起来接杯水，活动活动身体。