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　　判断是否患有颈椎(zhuī )病，有几个自测方法(🔂)。一是判断颈部(bù )是否出现僵硬及疼痛。如(🧞)早上起床(chuáng )时感觉脖子转动不(🏙)灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判(pàn )断上肢是否出现酸麻(👸)无力。如(🥨)果颈(jǐng )椎病变压迫到了神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等(🔞)症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直放射到(dào )手指，让你感觉手臂酸麻无力(🅱)，拿东(dōng )西都不稳。三是判断是(shì )否出现头(🎤)晕(yūn )头痛的症状。头晕发生在突(🌼)然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身(shēn )体站立不稳，严重时可能会摔(⏰)倒。头痛(🍈)多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外(wài )，颈椎(👷)问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引(yǐn )发焦(🍟)虑、抑郁、烦躁等(děng )情绪问题。

　　舟山(❇)普陀山国际机场运行管理部经(😣)理王海峰介绍，2020年，机场尝试“通航+旅游”模式，推出“海岛快巴(bā )”直升机通航项(🙌)目，开通(🧥)至东极镇庙子湖岛、嵊泗县枸杞乡、嵊泗县菜(cài )园镇等地的3条(🔔)航线。2023年(🏡)起，该项目开始常态化运行，2024年还试运行至舟山(shān )衢山岛航线。

　　近年(niá(🉑)n )来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游出(🚿)行的“主力军”，“银发经济”“银发列车(😟)”也成为热词。 五一假期(qī )，银发族们也背起行囊，踏上旅途。大江南北，一列列(💼)满载银(👛)发族的旅(lǚ )游专列纷纷启程，在山河慢旅中，驶向“诗和远方”。

　　游(🚡)客 杜柯(💘)林(lín )：没了解过这么多的非(fēi )遗，看了挺(tǐng )震撼的，还得二刷三刷，一定要(🤧)再来。

　　做好科学种植，李强还有新(xīn )想法。

　　作为国家社会信用体系(😶)(xì )建设示范区，綦江区探索推行“信用+执法”涉企监管改革。綦江区司法(fǎ )局(🍺)行政执(🎍)法协调监督科科长张明剑介绍，区纪委监委联动区司法局，统(tǒng )筹(🌄)协调资(🌿)源，结合执法(fǎ )活动历史数(shù )据、企业合规风险点等建立评价模型，对企(🔍)业开展差异化监督检查。目(mù )前，全区1.68万家企业已纳入信用评价(jià )体系，基(📐)本实现全覆盖。

　　近年来，重庆市纪委监委将损害营商环境(jìng )的作风和(📵)腐败问(😰)题纳入专项整治，推动各区县纪委监委细化“涉企行政(zhèng )执法突出(📐)问题”等(🍃)“小切口”治理(lǐ )事项70个，推动解决问题1946件。

　　福建武夷山网络博主沈枝丹(🗃)——

　　本(běn )报记者 施 钰