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　(🧗)　(🍑)有(🏅)利于(yú )预防失眠？

　　在主食过少时，增加主食的量就(jiù )是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情(qíng )况下，就需要考虑蛋白质(💑)食(👗)物(🤓)够不够，蔬菜品种(zhǒng )多不多等问题(tí )了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡(shuì )眠质量。

　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑(📹)(lǜ(🍥) )，迫(🚳)切地想要寻找解决方案。有人可能会去医院(yuàn )，甚至想要让(ràng )医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重(chóng )回旧轨”。

　　分析师指出，白银价格走强(🗨)的(📷)主(🛷)(zhǔ )要原因是工业(yè )需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日(rì )益广泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切(qiē )相关。

　　其次(🚇)，蛋(🍧)白(🍞)质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造假日消费新场景(🧜)