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　　作为“化缘高(🤩)手”，资源整合是邵菲的强项：琴行(há(🥘)ng )提供免费舞台，企业赞助音响设备，甚至社(shè )区居民(🚏)群都成了活动宣传平台。一场音乐节(🤲)(jiē )成本不过万元，却能撬动整个社(shè )区的文化活力(🍜)。

　　“以前他们总说‘没空(kōng )’，现在(🙁)是问‘下次什么时候’，这就是文(wén )化生根的声音。”在邵菲看来，若能帮助年轻人找到价(🔏)值和归属感，这个城(chéng )市才能留住他(🍨)们的心。

　　总之，吃好才能(néng )睡好，这话真的没错。如(🈲)果你长期为睡眠质(zhì )量差所苦，各种(🌾)方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专业人士，看看自(⛅)己的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃(🙌)够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。　　失眠，已经成(😇)为困扰(rǎo )当代人的一个常见问题。有(🌼)不少人无论吃什(shí )么保健品，无论换什么床垫、枕(🃏)头，甚至坚(jiān )持每天运动，躺在床上还(🚡)是辗转(zhuǎn )反侧，或者频频发生夜醒。

　　有利于预防(🔁)(fáng )失眠

　　原油市场方面，上周“欧佩(🥒)克+”将(jiāng )协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产(💁)(chǎn )计划，叠加美国原油库存增加，引发(🦄)市场对原油供应过剩的担忧，国际油(🌙)价(jià )承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最(zuì(🈺) )大单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油(📎)累计下跌8.34%。

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物要(🙇)注意质量安全，通过正规(guī )渠道选购(🔱)正规厂家生产的产品，注意查看产(chǎn )品名称、厂名(⏳)厂址、规格型号、执行标准、使用(🕒)说明书、产品质量检验合格(gé )证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果(guǒ )购买家用电器等(💹)强制性认证产品，还要注意查看CCC标志(🕶)和强制性认证信息。选(xuǎn )购“五一”上市的新绿茶作伴(🛅)手礼时，“看(kàn )闻捻品”四步教消费者辨(🦃)识优劣。一看：鲜(xiān )嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯(kū(🖼) )暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、(🤖)焦、霉(méi )、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软(ruǎn )为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(🤪)澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；(🔓)味淡薄(báo )或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄(🚡)，香气低沉，则可能是陈茶。

　　目前，由(⏩)共(gòng )同民主党总统候选人李在明、国(guó )民力量党(✳)候选人金文洙、无党派候选人韩德(🍁)(dé )洙、改革新党候选人李俊锡等人构成的多方(fāng )竞选格局初步形成。