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　　健康运动

　　需(xū )要注意的是，当归有活血功效，孕(yùn )产妇和月经量(👆)特别大(🥇)的女性要慎食。气血两虚的人可以(yǐ )根据身体情况，适量食用。

　　4月(yuè )30日，庆祝大会上方阵表演(🈹)。黄兴鸿(🍘)(hóng ) 摄

　　杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供图)

　　建议：休息日尽量不要一直躺着(❤)，适当(dā(🕸)ng )站起来活动活动。平时也不要久坐(zuò )，连续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以站起来接杯水，活动活(❌)动身体(💍)。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好

　　据广州粤剧院有(yǒu )关负责人介绍，这些“爆款”粤剧(jù )的观(🏃)众群体(🗂)中，年轻观众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极购票行为，不仅充分彰显(xiǎn )了粤剧在(🥜)年轻观(🏨)众心中(🌑)的吸引力与(yǔ )影响力持续攀升，更表明了粤剧艺(yì )术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　(🌹)6 坚持运(🦊)动的人，睡眠质量更好