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　(🛣)　需要(🚏)注意的(de )是，当归有活血功效(xiào )，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的人可以根(🙊)据身体(💕)情况，适量食用。

　　聚餐时免不了小酌(zhuó )几杯。长期过量饮酒(jiǔ )会影响气血流动，易导致阴(🎼)阳失调(🏃)。

　　不用苛求自己太自律

　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的(de )事情。注意早上9点前(qiá(🏠)n )要吃完(🎏)早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　本报通讯员 赵明

　　周至县上三清小学校长 王(🌁)金锋：(🔗)之(zhī )前他们不可能接触这(zhè )些，农村学校没有这(zhè )个条件，培训都要到很远的地方去，家长(🛏)也没有(🎥)时间陪孩子。朱老师来了之后，对孩子的(de )发展是一个极大的补(bǔ )充。

　　四川省贸促(cù )会副(❇)会长雷(💲)学杰表(🏺)示，四川省贸促会将更好发挥联通政企、融通内外、畅通供需的独特功能，会同政府有关(🔁)部(bù )门(🌤)和对口机构，搭建(jiàn )更多经贸促进平台、政企对话平台和工商合作平台。

　　朱超敬：我(🤦)觉得每(🌝)个星期来就教一首歌，也没有太大(dà )的意义，我想能不能(néng )给孩子们捐一点乐器(qì )。二十个(🛴)非洲鼓(🏚)，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。

　　一个动(dòng )作：“双手托天理三(sān )焦”