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　　剧烈震荡下，部分投资者转向(🙉)白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中(❌)COMEX白银期货近(jìn )期最高触及35.5美元(💮)/盎司创12年(nián )新高，NYME铂金期货冲破1000美元(yuán )/盎司关口，年(😂)内累计(jì )涨(🐻)幅(fú )约10%。

　　据专家介绍(shào )，溶(róng )洞里的可溶性岩石主要为白云岩等碳(🤯)酸盐岩。它们(🤠)是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用(🈲)逐渐形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶洞更(🧥)加爱惜和(hé )保护。

　　如果能吃(🎈)到一(yī )部分全谷杂粮，比如一半(bàn )大米一半糙米煮(🔬)的饭(fàn )，那(nà(🥒) )效果就更好了。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(🖌)维生素；而(⚡)且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(🤧)不是合成脂肪。

　　据韩国中央选举管理委员会公(🎟)布的日(rì )程，第21届总统大选候选(🦐)人(rén )登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日举(💎)(jǔ )行。(完)　(😽)　为期两天的(de )金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭幕。金(🛴)砖国家外长会晤发表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架(🏢)，在政策安全、经济金融(róng )、人文交流三大合作支(💫)柱(zhù )下开展合作。各国外长重(chóng )申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等相待(dà(🕠)i )、团(tuán )结互(🎹)助、开放包容、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合作，实现更(🔡)包容和可持续的治理。

　　最后，少吃主食影响睡眠(🏫)本身，也是促进发胖的可能原因(💃)之一。失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到(dà(🚰)o )学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bái )天精力不足，运动意(yì )愿下(xià )降(🏢)，进一步促进(📀)肥胖。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质(😂)量不佳的可能性降低相关。也有研究提示，中国北方(⚾)吃大量主食的膳食模式与较低(🥓)的失眠风(fēng )险相关联。

　　贵金属期(qī )货方面，全球(㊙)贸易紧张局(jú )势缓和、投资者避险情绪(xù )降温，加之美元指数(shù )小幅(fú )反弹，上周(➗)四国际金价(💵)跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。

　　膳食指南的建(🚁)议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(⚓)/粮食(大米、面粉、干玉米、小(Ⓜ)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(➕)豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这(zhè )是指烹调前的干重。

　　针对企业新造船舶耗(💬)用润滑油实(🎸)际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业进口(👟)润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升(👃)惠企政策落地见效。自“保(bǎo )税滑(🖤)油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口(kǒu )润滑(👹)油11000余吨，节省税费支(zhī )出约2800万元人民币。(完(wán ))　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威(🎈))记者4日从北(😨)京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车流量大(🥔)及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京(❗)平、京港澳(ào )、京开、京哈、(🥟)首都机场(chǎng )高速等高速进京方向以及(jí )六环路部(🍺)分路段易出现通(tōng )行缓慢情况。京藏康(kāng )庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪(🤦)应寺等部分(⏲)进京检查站容易出现车辆排队情况。