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　　所以(yǐ )，加肉(ròu )减饭的策略，并不能降低总(🧓)热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(🍷)菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发(🆘)胖。过多的(de )脂肪和(hé )蛋白质(zhì )还会影响肠(🍬)道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　(🌧)反而不利于瘦身

　　“饭搭子、健身搭子(🖕)、演唱会搭子……让身边的陌生邻(lín )居成为(wéi )‘新熟(shú )人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(🌒)校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家(💝)门，以兴趣为媒介与志同道合的人相遇。在(📨)她(tā )看来，文化活(huó )动的意义，就是让年轻(🤙)人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　我们看(🆗)到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才(💐)能形成，地质专(zhuān )家表示(shì )，溶洞(dòng )形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定(🏊)要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　地面(🌖)公交方面，增加备班运(yùn )力，加(jiā )强途经(jī(👩)ng )7大火车站的103条始发途经线路的运营组织(🎂)，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡车(🤰)。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减(🏨)少或(huò )取消售(shòu )后干预(yù )；明确详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的(👔)一定时限内进行处理……事实上，此前，快(🌦)手、淘宝、拼多多(duō )等多家(jiā )电商平台(🛄)已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商(🎋)平台集体更新售后规则，使得备受争议的(🏷)“仅退款”再次迎来新一轮(lún )的调整(zhěng )优化(💧)。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者(🤪)体验提升，经过此次调整后，不少平台称将不再主动(🐵)介入消费者在已收到货后的仅退款不(bú(⬇) )退货申(shēn )请，转(zhuǎn )而由商家与消费者进行(😼)协商处理。

　　当地时间本周三，美联储将(🍤)公布最新的利率决议，市场普遍预计美联(🔕)储将继续按兵不(bú )动。但(dàn )最近一(yī )系列(🌽)数(shù )据释放出美国经济衰退的信号，加上(💱)美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本周美联储议息(xī )会议(🐿)上(shàng )，美联(lián )储主席鲍威尔可能会以“鹰派(📎)”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法(🆓)，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另(📻)外，美银(yín )指出，投资者(zhě )预期特朗普在执(😄)政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低(💾)利率、降低关税和降低税收。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的(de )“行业(yè )惯例”你认可么(🛌)？

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴(🗾)趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街(♋)道的头部MCN机构，拥有丰富(fù )的网红(hóng )资源(🤧)和(hé )成熟的新媒体运营经验。为此，邵菲主(🎴)动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入(🗣)社区活动中，让网红成为连接青年兴趣的纽带。