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　　- 少吃主食不等于能(🌮)(néng )有效控糖

　　所以(🆔)，加肉减饭的策略，并(bìng )不能降低总热量摄入。少吃米饭省下(⛑)的热(rè )量被换成了菜(📚)里的糖和脂肪，营养价值更(gèng )低，更容易发胖。过多的脂肪和(🧢)蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(mǐn )感性。

　　反而不利于瘦(🏯)身

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下(xià )，为(💶)了维持血糖稳定，身体(🚯)不(🤧)得不拆解蛋(dàn )白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(🍱)(fù )担加重，也可能会影(🕳)响睡眠的质量。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预(🙉)(yù )计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司(sī )物资部副经理刘宇介绍说，得益于海(🔻)关的支持，企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单(✈)耗核定申报等环节特(⏳)别(bié )顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　在南京溧水天(🧔)生桥景区，一场乐迷狂欢如(rú )约而至，这个“五一”，溧水不仅用音乐(lè )点燃激情，更用(🚃)贴心的服务，让大家度过完美假期。