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　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　(🤼)　而对朱超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的(🕸)点点温暖。歌(🏨)声里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一(yī )次次关心(xīn )，也成了(💣)(le )她每周一(yī(➕) )次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往(😟)城里去，如今(🏉)，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑(🛷)。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼此成(😡)就的动人乐(🛰)章。

　　2024年5月(yuè )24日，湘潭(tán )市公安局(jú )岳塘分局(jú )收到一条(tiáo )群众(🚌)举报，称在网(💍)上购买的一款高档面霜可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自(🕍)小红书一家名为“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻菁纯面霜售价仅为(🧑)89.9元。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小学原本较为薄弱的音乐教(🎅)育(yù )得到了(🌱)有(yǒu )力补充，一次临时(shí )起意的音(yīn )乐课，让(ràng )她在家乡小学扎下(🤥)了根，也种下(😶)了梦。每周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(🔆)周的盼望，朱老师一直在路上。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(🐏)轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑(nǎo )细胞分泌(mì )的“内啡(fē(♑)i )肽”会在(zài )短(🛏)期内让(ràng )人产生快(kuài )感。而且(qiě )长期运动也会对大脑产生积极正(📦)面的影响。英(📗)国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现：随着(😭)年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　周至县上三清小(🔓)学校长 王金锋：之前他们不可能接触这(zhè )些，农村(cūn )学校没有(yǒ(🚈)u )这个条件(jià(👥)n )，培训都(dōu )要到很远(yuǎn )的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师来(🏵)了之后，对孩(🕴)子的发展是一个极大的补充。