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　　一项随(🐋)机对照研究发(fā )现，与运动后不吃碳水化(huà )合物相比，晚间运动之(👨)后(hòu )增加碳水化合物供应能有(yǒu )效地提升入睡效果和睡眠质量(📕)。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(🐛)在这个时间醒来，醒来后再也睡(shuì )不(🐔)着。

　　出租汽车方面(miàn )，组织(💿)出租企业和网约车(chē )企业成立重点(⬛)场站“保点(diǎn )”车队，强化出租车“圈(quān )车”、调度和网约车平台(tái )重点(♿)场站倾斜派单等手段。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运力，并外(🐴)协车辆作为补充，做好机场兜底运输(👱)保障。

　　(经济日报 记者 李思(🛢)雨)　　这样的(de )“行业惯例”你认可么(🕸)？

　　“让年轻人在这里找(zhǎ(✒)o )到归属感，城市才有长久(jiǔ )活力。”面对(🚭)都市青年普(pǔ )遍面临的工作压力与社交(jiāo )焦虑，邵菲巧妙地将心(📵)理疗愈元素融入活动设计。在其看来，文化不该是逃避现实的乌托(🔊)邦，而要做青年生活的“减压阀”。

　　案(🤭)件回顾

　　邵菲带领舞(wǔ )队(🆘)参加比赛。(受访者 供图(tú ))