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　　坚持运动的(👤)人不(😴)仅有利于减肥，还有(yǒu )利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌(jī(🍉) )肉更(📉)能伸展体态、挺拔(bá )身姿，让人看起来更有气(qì )质、更好看。

　　朱超(chāo )敬(🥁)从小就有一个音乐梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识(🕷)一个背着电子琴去学(xué )习的女孩，那就是朱超(chāo )敬。当时，她带着家里卖了三(🔝)头猪(🍮)给她买的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦(kǔ )又累，却总是(♍)满心(🐻)欢喜(xǐ )。

　　4月30日，庆祝大会上(shàng )方阵表演。黄兴鸿 摄

　　2 坚持运动的人，肌肉(✂)质量更好

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民(📢)唱(chàng )新(🔅)歌》。黄兴鸿 摄

　　中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪(💱)和当(🍽)归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血(xuè )活血，黄芪益气以生血(xuè )，适用(🏅)于气(🔡)血两虚的人群(qún )。

　　据昆明边检站统(tǒng )计，“五一”期间，中国内地旅客从昆明(🎈)机场口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出(chū )境游热门目的地排名(🌶)依(yī )次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　今年“五一”假期，长江干线沿(❓)江群(🕣)众出行需求旺盛，水(shuǐ )上旅游、观光、文体活(huó )动增多。重庆、武汉、(🚱)宜昌(😰)、宜宾、荆州、九江(jiāng )、芜湖等地两江游、夜游持续火热，辖区客运量再(🍐)创新高。5月2日、3日(rì )、4日，连续3天长江水上客(kè )运总量超过30万人次；5月(yuè )3日(🐵)出行人数达到顶峰，超过36万人次。

　　看似休息实则伤气血的行为

(🚟)　　(➰)【礼启华章】以礼(lǐ )载道，央媒名酒共启文(wén )化新章