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　　无(🔚)独有偶

　　如果能(néng )吃到一部分(👮)全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙(🤱)米煮的饭，那效果就更好了。因为糙(cāo )米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢(🏾)释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(✉)(táng )原而不是合成脂肪。

　　中国国(💯)际电子(zǐ )商务中心电商首席专家(🚯)李鸣涛表示，平台(tái )单纯的低价导(😹)向竞争造成了一系列的问(wèn )题，比(💈)如退货率上升、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(bèi )离了平台出台“仅(🧟)退款”规则的初衷，此(cǐ )次平台对包(🥙)括“仅退款”在内的规则进(jìn )行调整(🏤)优化是平台生态修复的必然选择(🙉)。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水(🧜)化合(hé )物摄入会增加大脑对色氨(🚽)酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面(miàn )食，可以引发较多的胰岛(🏌)素分泌，增加大(dà )脑的色氨酸供应(🐀)，从而促进血清素和褪(tuì )黑素的生(🚧)成量。

　　国家气象中心副主任(rè(🖍)n )黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作(⛏)大(dà )面积展开。目前，江南早稻处于(🆘)三叶至移(yí )栽返青期，华南大部处(🚕)于返青至分蘖期(qī )；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北(běi )地区处于育秧阶段；西南地区(🎛)春玉米处于三叶至七叶期，北方地(🎶)区春玉米陆续播(bō )种；马铃薯、(🌈)棉花、春小麦等作物处于播(bō )种(📽)至苗期生长阶段。

　　当地时间本(🛏)周(zhōu )三，美联储将公布最新的利率(🚺)决议，市场(chǎng )普遍预计美联储将继(🌲)续按兵不动。但最(zuì )近一系列数据释放出美国经济衰退的信号(hào )，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力(🏢)。有分析称，本(běn )周美联储议息会议(🥖)上，美联储主席鲍威尔(ěr )可能会以(🌉)“鹰派”基调反驳美联储将受(shòu )到白(🍱)宫影响的说法，或导致特朗普与鲍(🥕)威(wēi )尔冲突再度升级。另外，美银指(🐛)出，投(tóu )资者预期特朗普在执政的第二个百日将转(zhuǎn )向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　上周国际油价下跌

　(💮)　·轻体力活动男生吃 300 克粮食差(♎)不多够了(le )。但如果经常锻炼，或者正(🏞)在增肌，那(nà )就还需要加量。