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　　如果(guǒ )能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因为(wéi )糙米中含有比精白米(💲)多(🎻)几(🔞)倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢释放葡萄糖(táng )，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　4月22日，现货黄金价(🆙)格(🥔)一(📙)度突破3500美(měi )元/盎司的历史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司(sī )附近。

　　必须说明(míng )，吃够主食，绝不意味着可以随(🥤)心(👵)所(🔞)欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低(dī )的淀粉食品。

　　5月(yuè )6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　据韩联社报道，国(👻)民(😅)(mí(🥚)n )力量党当天在京畿道(dào )高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内(nèi )总统候选人决选结果(guǒ )。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当(⛑)选(📃)该(👌)党总统候选人。另一位党内候选人国民力(lì )量党前党首韩东勋得(dé )票率为43.47%。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会产生饥(jī(🛂) )饿(🌈)感(🥅)，从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　各国外长支持对联合国包括其安全理事会(huì )进行全面改革，使其(qí )更加民主、更具代表性、更加有效、更(💆)加(🚰)高(😣)效，并增加发展中国家在安理会的代(dài )表性，使其能够有效(xiào )应对当前的全球挑战。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中，身(shēn )体对(💲)葡(🥩)萄(🤱)糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所以在限制膳食碳(tàn )水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(🕳)，宝(⛩)贵(🏓)的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间(jiān )也缩短。

　　预计5月(yuè )，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华北、东北地区(qū )中南部、西南地区南(nán )部等(📣)地(🙌)降(🤖)水(🥒)偏多，水(shuǐ )热条件总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、江汉、江(jiāng )南、华南东部等地温(wēn )高雨少，部分地区可能出现农业干旱和用水(🥇)紧(🍺)张(💼)；北方冬麦区大部降水接近常年(nián )或偏多，利于补充土(tǔ )壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小麦产量形成，中(zhōng )下旬黄淮南部、江淮(huá(🎲)i )、(🗺)江(🛄)汉(⛪)温高雨少，出(chū )现阶段性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流域油菜产(chǎn )区气温偏高，降水正(zhèng )常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获晾(🥢)晒(🔧)；(🥩)西南地区南部油菜陆续成熟，需防(fáng )范阶段性连阴雨天气(qì )影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕(lǚ )少威)临近“五一”假(jiǎ )期(🌮)，将(🥫)迎(🐋)来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造放(fàng )心、安心、舒心的假(jiǎ )日消费环境，北京市市场监督管理局、天津市市(🏐)场(🏚)监(📻)督管理委员会、河北省市场(chǎng )监督管理局28日联合发(fā )布如下消费提示。

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