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　　每周一(⏺)，是朱超敬到周至县上三清(qīng )小(🥉)学给孩子们上音乐课的日子。

　　很多人锻炼(liàn )后(🍵)都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更(🛃)轻盈，心情也有所改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分(🥒)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(😴)的影(yǐng )响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的(🌥)认知功能研究发(fā )现：随着年(🏧)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防(fáng )止认知能力(🗨)下(xià )降。

　　3 坚持运动的人，心肺(📇)功能更好

　　5 坚持(chí )运动的人，骨骼关节更好

　　(🦃)长期饮食不节、过食生冷寒凉的(de )食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(qì )血(🚨)生成。

　　承办检察官介绍，这款面霜官方售价为2889元(🚬)。89.9元的(de )售价背后，很可能有猫腻。

　(🚦)　《南唐李后主》剧照。广州粤(yuè )剧院 供图