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　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频(📊)繁惊醒或噩梦，可能是(shì )由于碳水(🏩)化合物摄入过(guò )少，肝糖原不足，导(🍜)致夜间血糖(táng )偏低。而血糖的过度(😆)降低是一种强烈的应激，会升高压(📱)力(lì )激素水平，使人容易夜间醒来(🧔)并难以再次入睡。

　　第(dì )三(sān )方(🏛)面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　在主食过少的(de )时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善(🏵)身体代谢(xiè )。然而，在主食已经充(chō(🦀)ng )足的情况下，就需要考虑蛋白质(zhì(🤑) )食物够不够，蔬菜品种多不多等其(🧞)他问题了。营养均衡才(cái )能获得最(📐)好的生命质量，包括睡眠质量。

　　(🥫)分析师指(zhǐ )出(chū )，白银价格走强的(✴)主要原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而铂(bó )金价格的回升则与供应短缺密切相(🦄)关。

　　“去年我们(men )交付多用途纸浆(🚗)船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海(💸)运(yùn )重工有限公司物资部副经理(🌂)刘宇介绍说，得益于海关的(de )支(zhī )持(🍍)，企业在加工贸易手册备案、增项(🌹)变更进口、单耗核(hé )定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率的提升。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键期(🍿)，夏(xià )收自西南向北陆续展开。东北(🛶)地区大面积春播。

　　很多(duō )人因(🥤)为想控糖，晚上严格限制主食，但这(🐟)样做可能引起(qǐ )夜(yè )间低血糖，次(🚶)日早上的空腹血糖水平反而会升(🥍)高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看到血糖水平更为稳定。

　　此外，与会各国外长(zhǎng )对中(👳)东和北非地区持续冲突表示严重(🍺)关切。会议期间各国(guó )代表还阐述(⏹)了各自在联合国安全理事会和联(💯)合国大会等(děng )相关论坛上就乌克(🚁)兰冲突所表达的国家立场。对于包(🦇)括“非洲和平倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方(fāng )对(duì )话和外交手段和平解决冲突，表示期待。

　　在实物金(jīn )消费方面，虽然(⏳)整体实物金消费需求出现下滑，但(🥋)投资金(jīn )条却依旧紧俏。据中国黄(Ⓜ)金协会统计，2025年一季度，我国(guó )黄金(🌙)消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其中，黄金首(🥛)饰消费量为134.531吨(dūn )，同比下降26.85%；而金(🏃)条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长(zhǎng )29.81%。