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　　此外，主(❄)食(shí )吃得太少不好，不意味着(🚔)(zhe )餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物不足。

　　第二(💻)方面，少吃主食不等于能降低(🆓)热量摄入。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭(dā )子……让身边的陌生邻居(jū )成(🎟)为‘新熟人’。”邵菲(fēi )希望通(🍮)过研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为(wéi )媒介与(🎡)志同道合的人相遇(yù )。在她看(🐂)来，文化活动的(de )意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成(🔞)“并肩之友”。

　　- 如果主食不足(🛩)，其他食物也没有相应增加(jiā )，晚间会产生饥饿感，影(yǐng )响入睡和睡眠质量。

　　吃(🥫)多少主食才算够？

　　当地(❣)时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市(shì )场普遍预计美联储将继续(xù )按(🐡)兵不动。但最近一系列(liè )数据(📫)释放出美国经济衰退(tuì )的信号，加上美国总统特朗(🐏)普多次喊话降息，让美联储面(📬)临不小的压力。有分(fèn )析称，本(🎴)周美联储议息会(huì )议上，美联储主席鲍威尔(ěr )可能(🔦)会以“鹰派”基调反驳美联储将(🐣)受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外(wài )，美银指出，投(🌚)资者预期(qī )特朗普在执政的(👅)第二个百(bǎi )日将转向“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。