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　　第四，在(zài )动物实验中发现，碳水化合物摄入增(zēng )加会增加大脑对色(sè )氨酸的摄取，而色(sè )氨酸在大脑中会被(bèi )代谢为(🏉)血清素和褪黑素。高(⛵) GI 碳水食物如白米和(🈚)面食，可以引发较多(🤶)的胰岛素分泌，而胰(🛠)岛素会促进长链中(🎙)性氨基酸进入肌肉(🈴)中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所(suǒ )以胰岛素分泌的最(zuì )终效果是增加大脑(nǎo )的色氨酸供应，从(cóng )而促进血清素和褪(tuì )黑素的生成量[5]。此(cǐ )前有人体(🏙)研究证实，晚间摄入(🎲)葡萄糖，升高睡前血(🚞)糖水平，会大幅度提(🧠)升褪黑素分泌量[6]。

　(🎼)　第四，在动物实验(👅)中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素(sù )和褪黑素。高 GI 碳水(shuǐ )食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的(de )胰岛素分泌，而胰(yí )岛素会促进长链中性(🌑)氨基酸进入肌肉中(🚨)。这些长链中性氨基(🍚)酸会与色氨酸竞争(🔧)进入大脑血流的通(🥣)路，所以胰岛素分泌(🍫)的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究(jiū )证实，晚间摄入葡(pú )萄糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度(dù )提升褪黑素分泌量(liàng )[6]。

　　你以为过几天就好(🍷)，现在看，似乎没有好(😎)转的迹象。你开始担(💓)心，甚至有点绝望…(🤱)…

　　品牌思维 激(👿)活“全龄段”文化发展(🎶)

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并(bìng )推动其价格同步走(zǒu )强，其中COMEX白银期货(huò )近期最高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计(jì )涨幅约10%。

　　贵金(🦅)属期货方面，全球贸(🌘)易紧张局势缓和、(🐌)投资者避险情绪降(🙅)温，加之美元指数小(🕴)幅反弹，上周四国际(👵)金价跌至两周来低点，上周累计下跌1.67%，已连续第二周下(xià )跌。