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　　膳食(🛍)指南的(de )建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷(📁)物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(xiǎ(🎏)o )米、燕麦片、莜麦面、(🚍)藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这(📀)是指烹调前的干重。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤(👽)将于第八十届联合国(guó )大会期间举(jǔ )行，届时将由2026年金砖国(🎧)家候(hòu )任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间(🐻)2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国(guó )外(🦗)长会在里约热内卢举行(🌀)，中共中央政(zhèng )治局委员、外交部长王毅出席。巴西外(wài )长(🎶)维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚(🏟)持多边主义进行了讨(tǎo )论。

　　原(yuán )油市场方面，上周“欧佩克(💼)(kè )+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加(🎂)美国原油库存增加，引(yǐn )发市场对原(🥌)油供应过剩的担忧，国际(🕧)油(yóu )价承压下跌(diē )。上周国际油价创下3月底以(yǐ )来的最大(🎲)单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　随着金价触(🌈)及3500美元关(guān )口，技术性(xìng )超买信号显现，市场出现大(dà )规模获(🌋)利了结，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：(⛷)“刚进场就遭(zāo )遇暴跌，现在更倾向于(📈)观望或转向其他(tā )金属(🐾)”。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹(dàn )劾总统尹锡悦的裁决，尹(👼)锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国(🤬)政府确定6月3日为新(xīn )一(🗼)届总统选举日，同日，金文洙辞去长(zhǎng )官职务，4月9日加入国民力(💑)量党并宣布参选。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收(shō(🛣)u )盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元(😿)(yuán )/克收盘。黄(huáng )金期货全(🅱)部合约成交759488手，持(chí )仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收(🌦)报8215元/千克，上涨0.12%。

　　据专家介绍，溶洞(🧗)里(lǐ )的可溶性岩石主要(⌛)为白云岩等碳酸盐岩(yán )。它们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作用逐渐形成的。大家了(🦌)解溶洞奥秘之余，还应对(duì )溶洞更加(👃)爱(ài )惜和保护。