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　　坚持运动的人骨骼、关(guān )节都会比从不运动的人更好。经常运动(⚓)(dòng )可以改(💽)善骨的血(🥦)液循环，加(⛅)强骨的新(🤭)陈代谢，使(🥤)骨径增粗(🎏)、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强度方面的能力大幅提高。

　　2 熬夜玩手机

　　“5月3日有万(wàn )人下河捉鱼活动，我带家(jiā )人一起来旅游，感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依(🙈)惹(rě )介绍(🏩)，从她家到(⛸)孟连县城(🈚)，特别便捷(🛴)。

　　后来(🍲)，朱超敬成了音(yīn )乐培训老师，她清楚地知道，很多孩子都像年少的自己一样，喜(xǐ )欢音乐。第一次给上三清小学的孩子们上完课后，朱超敬的脑海(hǎi )里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们(men )上课。2019年5月，在征得学校(xiào )同意后，朱超敬开(🍋)始了自己(🔸)的支教之(🆚)路。

　　从(📝)入境方向(🔓)看，“五一”期(🖋)间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中(zhōng )马来西亚、泰国、新加坡旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人次(cì )，占入境外籍旅客总量的(de )72.8%。

　　5 坚持运动的人，骨骼关节更好