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　　- 少(🏥)吃主食不等于能降低热量摄入

　　网警提醒

　　(🐏)失眠或睡眠不(bú )足与肥胖的关联已经得到学界的(🍢)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bá(⚪)i )天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖。

　　(🛁)二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了(🧞)(le )维持血糖稳定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡(🛁)萄糖，导致夜间肝脏工作负(fù )担加重，也可能会影响(🌎)睡眠(mián )的质量。

　　北京交通部门(mén )提醒：根据气(💞)象部门预报，4日夜间有小雨，5日白(bái )天有阵雨(🕙)或雷阵(🧤)雨。雨天路(lù )面湿滑，对假期返程有不利影响(👨)。请广大市民关注临近天气和路况信息，合(hé )理规划(🥒)返程方式、时间和路(lù )线，错峰返京，注意行车安全(🧙)。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道(dào )路易拥堵(🎟)，倡导市民优选公(gōng )共交通出行。(完)　　记者从交(🛢)通运输部了解到(dào )，“五一”假期第五天，交(jiāo )通出行保(🔕)持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部(🕘)门多措并举加大出行(háng )保障力度。

　　- 在动物实验(🦃)(yàn )中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨(➿)酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢为血清素(💇)和褪黑(hēi )素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面(🕊)食，可(kě )以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨(🚗)酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量(🌻)。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　近年来，中(👺)国船舶制造业正加速向绿色化、智能化转型，呈现(👋)出强劲发展(zhǎn )态势，在全球市场中逐步占(zhàn )据主导(🕉)地位。大连港湾海关以企业发展需求为导(dǎo )向，积极(🎄)推动加工贸易便利(lì )化政策落地见效。

　　什么是(📼)仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平(🗨)(píng )台购物过程中，如遇商品质(zhì )量问题、与描述不(👞)符等情况，在符合平台相关政策的情况下，可以向卖(🏩)家提(tí )出仅退款不退货的一种售后(hòu )服务。