孙禾颐

　　三、(🏳)关注(🌪)食品安全，绿色消费。消费者外出(chū )就餐(🌬)时，首(🔲)选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明(🧙)厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在(zài )餐(🦀)厅食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有(yǒu )无异常；(🚕)用餐前检查盘子、杯子等餐(cān )具是否干净(👦)；选(🕜)择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(yì(🦗) )用餐(🍵)场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即就(🐫)医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在(zà(🎫)i )外卖平台公示(shì )的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品(pǐn )包装及食安封签是否完整；打开包装(zhuāng )后要检查(🔪)菜品(🍖)色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(shè(💼)ng )餐打(🐄)包带走，践行“光盘行动”。

　　- 如果主食不足，其(👉)他食物也没有相应增加，晚间会(huì )产生饥饿(🖖)感，影响入睡和睡眠质量。

　　提升商家售后自主权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确(què )详细的审核流程，规定商家应在用户(hù )提交“仅退款”申请后的一定时(🆓)限内(😵)进行处理……事(shì )实上，此前，快手、淘(🥛)宝、(🛍)拼多多等(děng )多家电商平台已对“仅退款”服务(🧦)进行了调整。而此(cǐ )次电商平台集(jí )体更新(🆑)售后规则，使得(dé )备受争议的“仅退款”再次迎来新一轮的调整优化。据悉，为平衡(héng )实现商家权益保护与消费者体验提升(shēng )，经过此次调整后，不少平台称将不再主动(🔁)介入(📫)消费(fèi )者在已收到货后的仅退款不退(🏧)货申(❎)请(qǐng )，转而由商家与消费者进行协商处理。

　(👺)　我认为还(hái )有两个可能原(yuán )因：

　　在(🛢)主食过少的(de )时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了(👦)(le )。营养均衡才能获得最好的生命质量(liàng )，包括(🍾)睡眠(⛽)质量。

　　对这种情况来说，把无糖无油(😼)(yóu )的(🦋)主食吃够，睡眠可能自然就能改善(shàn )了。

　　(🚝)依托溶洞资源，当地推出了多种多样的新业态和新消费场(chǎng )景，吸引越来越多游客前来。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué )道理是什么(🕶)呢？

　　很多网友亲身体(tǐ )验：