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　　煮饭煮粥做馒头(🆙)煮面条的(🧀)时候，还会(🔺)吸进去很(📜)多水。放的(🕚)水不一样(🛑)多，熟重就(🏈)会有很大差异，所以通常膳食建议只能说生重。

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场

　　邵菲带领(lǐng )舞(wǔ )队(duì )参(cān )加(jiā )比(bǐ )赛(sài )。(受访者 供图)

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　- 少吃主食不等于能有效控糖

　　(🐶)中国地质(🌁)学会洞穴(🏘)专业委员(😿)会副秘书(📵)长翟秀敏(🙁)称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在沉积物的表面上生长(zhǎng )，沉(chén )积(jī )物(wù )可(kě )能会变颜色，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”