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　　近日(👅)，云南省红河哈尼族彝族自(zì )治州石屏县异(🏡)龙湖畔的神黄豆花(huā )迎来盛花期，一团团(〰)、一簇簇粉(fěn )色的花朵如云似霞，将湖畔装(😙)(zhuāng )点(diǎn )成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(yá(🐰)o )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游(🎉)客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡(kǎ )拍照。徐俊(💒) 摄　　奥斯卡普洱(ěr )4月30日电 (黄兴鸿)云南(🥊)省普洱市西盟(méng )佤族自治县成立60周年庆(🤱)祝大会30日(rì )举行。身着盛装的各族民众欢(huā(🤰)n )聚(jù )一堂、载歌载舞，共同庆祝这一(yī )重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南(🚕)省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县成立60周年表达祝贺。

　　不用(yòng )苛求(🛡)自己太自律

　　很多人锻炼(liàn )后都会觉得(🐽)呼吸更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改(🛬)善。这是因(yīn )为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡(⏰)(fēi )肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国(🈁)一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功(🎤)能研究发现：随着年龄的(de )增长，有规律地(🛳)运动锻炼可以防(fáng )止认知能力下降。

　　“一(⏳)夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上(🥏)不睡觉，对身体的损伤100天(tiān )都(dōu )补不回来。所(🏘)以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🛋)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电(💁)量，还有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容(💺)易诱发青光眼。

　　4月30日(rì )，庆祝大会上方阵(🏥)表演。黄兴鸿(hóng ) 摄

　　吃饭时，脾胃需要消(👅)化食(shí )物，如果此时盯着视频看，气血就需要(👼)濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。