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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部(🥪)保(bǎo )暖(📎)。建议每(🛐)工作或学(🛅)习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手(shǒu )间，或者做一些简单的伸展运动(dòng )，如扩胸运动(🎂)、弯腰(🐠)运动等。

　　菲律宾4月通胀率继续回落的主要原因是食(shí )品和非酒精饮料价格同比涨幅显著放缓，从上月的2.2%降至0.9%；而交通价格同(tóng )比降(🐔)(jiàng )幅则(🦄)进一步(🤷)扩大至2.1%，高(🤒)于3月(yuè )的1.1%。此外，服装与鞋类、资讯通信、娱乐文化及个人护理等价格涨幅也有所(suǒ )收窄。

　　在甘肃兰州，国(guó )家级非物质文化(🌱)遗产兰(🌵)州太平鼓正在火热表演，鼓手们击鼓腾跃、节奏铿锵(qiāng )，豪迈的西北风情吸引了众多游客驻足观看。

　　云南省西双版纳傣族(zú )自治(zhì )州(🏪)勐海县(💱)曼召村(⏯)，湿润的空(⬛)(kōng )气中飘着草木清香，远处传来阵阵捣浆声。

　　四川武胜：泥塘摸鱼赛竹筏(fá ) 乡趣小寨引客来

　　“我们(men )引进设备不是要取代(🍗)手工，而(Ⓜ)是解决传统工艺(🈹)的局限。”玉康坎指着墙上色(sè )彩斑斓的文创产品说，“以前傣纸颜色单一，现在通过添加天然染色剂(jì )、新(xīn )鲜花瓣，结合激光打标(🎦)和烫(tà(💬)ng )金技术，可(🥑)以在纸面做出精致的图案。”