端午节画

　　规(🚾)则缺陷导致滥用

　　这两天，一场前所未有的“天坑(🆗)”音乐会(huì )也在湖北宣恩矅天眼景区(🆑)震撼上演，为游(yóu )客带来了一场自然奇观与人文艺(📈)术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观(guā(🥂)n )与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩(🈁)法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五(🍎)一”假期，位于(yú )北京房山的溶洞探险(🌡)、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游(yó(♑)u )客们青睐，假期期间有不少游客专门(🦍)前往(wǎng )溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞(🛸)里有什么奥秘。

　　所以，加肉减饭的(🔩)策略，并不能降低总热(rè )量摄入。少吃米饭省下的(de )热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(⛴)值(zhí )更低，更容易发胖。过多的脂肪和(💝)蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏(🍫)感性。

　　其实，合理(lǐ )吃主食，是有利(🎀)于预防肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　(🔅)　无独有偶

　　好吃的肉类基本上(📞)不可(kě )能是低脂的，因为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的(de )肉，几乎都是高脂肪(🔞)的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不(🤟)少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　今天(tiān )，全国铁路进(🚘)入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次(🥢)，各地铁路部门(mén )精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站(🈸)利用客(kè )票系统，提前研判高峰日(rì(🚭) )、关键时段等，根据柱状图编制次日安检(jiǎn )、检票、站台、出站等通道开启和人员安(📑)排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁(⚽)乌鲁木齐局针对家庭出(chū )游增多、老年旅客占比(🐎)提升的特点，完善预约服务、进站、(🎌)出站等(děng )流程，为不同群体提供多元服务，全力保(bǎ(🚸)o )障“一老一小”出行无忧(yōu )。国铁武汉局(😃)在汉宜铁路、汉十高铁、京(jīng )广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江(🔬)西南昌西站(zhàn )的网约车候车区进行(🕶)了升级改造，从原来(lái )的200余平方米增加至800余平方(fā(🔒)ng )米，可同时容纳500人候车，同时还增加了(💹)座(zuò )椅。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生于(yú )韩国(🎱)庆尚北道永川市，20世(shì )纪70至80年代活跃(🍓)于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京(🏤)畿道(dào )知事，在尹锡悦政府中出任雇(🈹)佣劳动部长(zhǎng )官。

　　-少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也(🏽)是促进发胖的可能原因之一