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　　价格(🍽)反转不断，国际(🖥)金价最近波动(🕥)加剧。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对(duì )睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可(kě )能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù )摄入淀粉类食品，更有利(🏦)于睡眠。

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　　在正(📅)常吃主食的基(💦)础上，提高膳食(🆎)的质量才是关键。汇总研究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和(hé )高脂肪(fáng )高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠质量[7]。

　　其实，合(🌒)理吃主(zhǔ )食，是(🐒)有利于预防肥(⏬)胖的，长期而言(🚉)也是有利(lì )于(🎭)预防肥胖的。

　(🙍)　浙江交通集(⏰)团绍兴管理中(zhōng )心主任 罗国兴：这套智慧管理系统，主要是基(jī )于视频的AI分析，能够在5秒钟之内自动检测到路上的异(yì )常事件，自动关联路上的实时路况信息，同时(shí )也在30秒之内能够自动生成交通管控策略以及应(yīng )急预案(✒)，形成分段分级(☔)的联合的管控(🐩)措施。