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　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情(qíng )景舞(🚰)蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　后(hòu )来，朱超(🏰)敬成了音乐培训老(lǎo )师，她清楚地知道，很多孩子(🖐)都像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上(shàng )三(📡)清小学的孩子们上完课后(hòu )，朱超敬的脑海里总(🤙)会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期(🐊)给孩(hái )子们上课。2019年5月，在征得学(xué )校同意后，朱超敬开始(🆖)了自己的支教之路。

　　西盟县勐梭镇班母村的(🅿)岩谈(tán )今年41岁，他介绍，8岁前，家(jiā )里住的是茅草房(🛶)，交通不便、饮水困难，随着时(shí )代发展，依托茶叶(🤑)、甘蔗等(děng )产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过(🍢)越红火，近年来，每年都会带家人(rén )外出旅游。

　　(🚺)六年时间里(lǐ )，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知识，课(🤮)堂内外，她和小朋友们无话不谈(tán )，尽力去解决他(😪)们成长过程(chéng )中的小烦恼。

　　建议：吃饭时要(👮)专心，不要刷(shuā )视频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点(😪)前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　(🐾)　气血充足：成(chéng )人牙齿洁白、光泽、滑润，齿(🚉)上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　4 坚持运动的人，大脑(🦄)认知更(📦)好