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　　上周六，在(⬜)伯克希尔-哈撒韦公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节(🥅)尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴菲特(🛡)还严(yá(⛸)n )厉批评特朗(lǎng )普政府的关税政策和贸易保护主义(📎)政策，强(😛)调“贸易不应该是武器”。另外，他认为美国政府不负责任的财(🕞)政政(zhèng )策可能会削(xuē )弱美元的价(jià )值，并表示不会投资大(🙌)幅贬值的货币。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同(🎻)比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能(néng )源、零售等(děng )多(😯)个领域(🤭)，公司警告称关税或进一步影响利润。

　　(晚上如果(💖)不运动(😛)，能吃到浅浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃(yuè )的(🕟)年轻女性(xìng )来说，直接(jiē )吃一满碗饭就对了。)

　　在主食过(🌨)少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而(🦐)，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考(kǎo )虑蛋白质食(shí )物(🏵)够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好(🖋)的生命(⬅)质量，包括睡眠质量。

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低热量(lià(😣)ng )摄入

　　王(wáng )毅表示，金砖成员国要敞开大门、张开怀抱(🎻)，帮助伙伴国深度融入金砖，全面参与合作，让机制的发展始(🐾)终充满活力。要继(jì )续拓展“金(jīn )砖+”模式，同更多志同道合的(🌛)国家汇聚起和平与发展的合力。中方将积极落实习近平主(🐼)席提出(👰)的“大金砖合作高质量发展”理念和“五(wǔ )大金砖”构(gòu )想，支持(🛵)巴西履行好主席国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　(🦄)　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少(shǎo )吃米(🗡)饭省下(xià )的热量被换(huàn )成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(⛺)低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平(😉)衡，也不(🐤)利于胰岛(dǎo )素敏感性。

　　- 在动物(wù )实验中发现，增加碳水(🏥)化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(🏓)中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食(🚇)(shí )物如白米和(hé )面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大(🦃)脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量。

　　(⤵)地面公(➰)交(jiāo )方面，增加(jiā )备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途(❄)经线路的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆渡(🌜)车。

　　一方面，少吃(chī )主食不等于(yú )能变瘦。