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　　本报记(jì )者(🔨)　阮占江 帅标

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布会(⏱)的报道】

　　“一夕不卧，百日不(bú )复”，意思是如果一晚上不(bú )睡觉，对身(🎲)体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥(🥀)补对气血的亏欠(👦)。而熬(áo )夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷(🌽)手机消耗的不只(📵)是电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发(📙)青光眼。

　　4月30日(🎭)，庆祝大会(huì )上方阵表演。黄兴鸿 摄

　　7 坚持运动的人，代谢功能更好

　(🔇)　六年间，朱超敬风雨无阻，很少缺席，校(xiào )长和梁彦鹏老师也曾劝过她(🚷)(tā )，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来说，上三(🐹)清(qīng )小学也有一(🈹)份特别的吸引力(lì )。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好(🔨)