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　　很多人锻炼后都会觉得呼(hū )吸更轻松，身体更轻盈，心情(🔃)也有所改(gǎi )善。这是(🥦)因为运动后，脑细胞(📘)分泌的“内啡肽”会在(😤)短期内让人产生快(🏪)感。而(ér )且长期运动(🕺)也会对大脑产生积(🌓)极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(yǐ )上人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(xià )降。

　　看这5个地方

　　神鱼节是孟连(liá(💾)n )的重要节庆之一，每(📎)年都吸引大量当地(💽)(dì )民众及外地游客(👩)前来，参与南垒河捉(🆗)鱼(yú )、品美食等活(🚒)动。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　承办检察官介绍，这(zhè )款面霜官方售价为2889元。89.9元的售价背后，很可能有猫腻。

　　在人形机器人还是“冷门赛(sài )道”时，90后冷晓琨和团队就入局了，他(tā )们克服研发成本(✖)高昂、关键零部件(🗃)靠进(jìn )口等难题，咬(🍐)定青山不放松，矢志(😛)攻克(kè )“卡脖子”难题(🐁)。团队发布的高动态(🎵)人(rén )形机器人“夸父”，零部件国产化率达(dá )90%以上，把一体化关节、运控算法等关键技术牢牢掌握在自己手中。爱国之心、报国之志(zhì )提供了强大的精神支撑，但只有沉下心(xīn )、练内功，才能以长期主义赢(🔹)得远大前(qián )程。

　　(🍍)乡村学校扎根

　　(🤯)60年来，西盟(méng )县发生(🌈)翻天覆地的变化，全(👲)县地区生产(chǎn )总值(🤷)、人均生产总值比1965年分别增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水(shuǐ )保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工(gōng )人数增长了14倍，医疗卫生人员(🔘)增长了11倍(bèi )。特别是(🥞)党的十八大以来，率(📈)先在“直(zhí )过民族地(🔧)区”实现脱贫摘帽。

　(🍫)　想要(yào )保持气血(🈵)充足、提高免疫力，建议做到(dào )：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓