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　　剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白银、铂金等(💷)贵金属，并推动其价(💄)格同步走(zǒu )强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创(🖋)(chuàng )12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内(nèi )累计涨幅(❎)约10%。

　　有流行病学研究发现，摄(shè )入更多的优质碳水化(🌤)合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究提(🏠)示，中国北方吃大量主食的膳食(shí )模式与较低的失眠风(👙)险相关联。

　　恢复(🦔)正(zhèng )常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪更(gèng )稳定，心(📊)情更愉快，体重更稳定，增加运动(dòng )之后还会变瘦。

　　- 蛋(🐉)白质有较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋，所以过多的(😦)蛋白质食(shí )物不利于安静入眠。

　　剧烈震荡下，部分投(🖥)资者转向白银、铂(bó )金等贵金属，并推动其价格同步走(✳)强，其中(zhōng )COMEX白银期货(👩)近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(Ⓜ)司关口，年内累计涨幅(fú )约10%。

　　一方面，少吃主食不等于(🍆)能变瘦。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛(yuán )》中(😑)，蒙曼认为，蔡文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了两个孩子不假(🍵)，但没有证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕(pà )是左贤王身边(🐈)一个没有名分的侍(🈯)妾。”

　　“从长期来看，贵金属作为避险与抗通胀工(gōng )具的(🚭)核心地位并未改变。”上述贵金属交易(yì )人士认为，但在短(🍉)期市场博弈中，投资者需(xū )要更加注重风险控制。五一假(😭)期前后，市场流动性可能会下降，投资者需警惕突发事件(🤙)引发的剧烈波动，合(hé )理调整投资策略，以应对可能出现(🐝)的市场风(fēng )险。　(🎏)　上周，随着美国政府频频释放与(yǔ )部分贸易伙伴推进(🖼)谈判的信号，叠加美国4月(yuè )份非农就业数据好于预期，暂(💒)时缓解市场对(duì )经济衰退的担忧。美国三大股指连续第(👱)二周(zhōu )收高，其中道指上涨(zhǎng )3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截(🍦)至上周收盘(pán )，标普(🕸)500指数和纳指已抹平今年4月2日特朗普(😫)宣(xuān )布所谓“对等关(🤶)税”以来的跌幅。

　　投资(zī )风向的转变，在消费市场上也(🥉)有所体现。第(dì )一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒(🤪)动(dòng )，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是(shì )开始在(✋)铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(🎲)(yín )首饰的顾客明显(🤜)多了。”上海市区一家金饰(shì )品牌店员说，大家都觉得现在(🛎)买黄金饰品太(tài )贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格(🏾)更(gèng )实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　对这种情(💧)况来说，把无糖无油的主食吃够(gòu )，睡眠可能自然就能改(💡)善了。