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　　在上海地铁虹桥站车站站长高(gāo )煜心中(😋)，一代又一代的劳动者都(dōu )有自己的使命。

　　坚持运动(🌚)的(de )人，患糖尿病及代谢综合征的风(fēng )险更小。经常运动会(👅)使胰岛素分(fèn )泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以(🗳)降低糖水平。换句话(🥣)说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会较(👛)小(xiǎo )。

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　　梦想无远弗届(jiè )，时代广阔无垠。身(✏)处强国建设(shè )、民族复兴的关键时期，吃劲的(de )时候，也正(🦗)是青年人大显身手的(de )时候。

　　人到了一定年龄肌肉(rò(🛒)u )开始流失，到了老年明显运动能(néng )力下降，腿脚不利索，而(🤤)坚持运动的人则肌(📘)肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动(dòng )的人和不(💧)从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。

　　青年是常为新的(🈵)(de )，最具创新热情，最具创新动力(lì )。纵观文明长河，“自古英雄(⬛)出(chū )少年”，是人类社会的经验总结(jié )也是深切期许。

　　(💁)朱超敬：培(péi )训机(👍)构一般是周六周日比较忙，我们周一(🔺)是公休，孩子去上学(🌸)，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去(qù(🏌) )上三清小学上课了，感觉是一次(cì )小小的旅行，最起码出(🗼)去放松了(le )一下。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻(🕤)、辛辣的食物。

　　不妨试试这3招！

　　1989年出生(shēng )的北京(🏭)市东城区环境卫生(♍)服务中心时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女(🈺)工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁(suì )。上班第一天(🍄)，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思(🎋)索地说：“能！”“当(dāng )时的班长给我讲了一个故事：有(yǒu )一(😏)次，某胡同的公厕下水管道被(bèi )压塌了，形成了粪坑，于是(🤲)，班长就带队一桶一(💚)桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后特别震惊(🈶)。”李萌回忆。