气血充足:成人牙齿洁(🚦)白、光(guāng )泽、滑(huá )润,齿上无垢浊,齿龈淡红润泽(🌕)。
气血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕。
(🎏)想(xiǎng )要保持(chí )气血充足、提高免疫力,建议做到(😘):“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎ(🔍)o )这“三(sān )个一”,帮你把气血补回来↓↓
一个动(🔹)作:“双手托天理三焦”
起源于北宋(sòng ),有着(zhe )800多(⬇)年历史的八段锦,被誉为“千年长寿操”。八段锦中的(🛂)“双手托天理三焦”动作有(yǒu )助于调(diào )理气血,改善(😿)倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
“当时我便说,‘您(🚼)放心,孩子的求学(xué )路我们(men )来帮助’!就这样,这条(🤮)路我们(🤰)帮助小女孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大(🌔)学首位盲人(rén )研究生(shēng ),现在已经是一名教师。”高(🍼)煜感慨中透出欣慰。
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