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　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我(wǒ )要(yào )自律起来，每天都坚持运动”。其实(🔙)越来越多研究发现，健康运动(🍗)不要过于苛求自己自律。

　　朱超敬：他们其实观察很仔细(🐘)的，你觉得(dé )你(nǐ )在(zài )爱他们(👔)的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了(👈)个首饰，这些细节，其实我都不(🐁)太注意，但是每次来了之后，他(tā )们(men )一(yī )下就能看到。我感觉他们对我的观察，特别仔细，其实(🔈)他并不是在观察你，而是他在(😵)用心爱你。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚(jiān )持(chí )，自(📋)己更没有理由推脱。“在身边人(🚶)的感染下，在群众的认可中，我越发地爱上了手中的工作，有时(🚰)候会听到邻里街坊骄傲地念(🌕)叨，咱们(men )胡(hú )同(tóng )里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的(🎫)工作有价值。”她坦言。

　　日本(👆)国驻重庆总领事馆总领事高(gāo )田(tián )真(zhēn )里表示，日本与四川(😦)省存在着深厚的关联，制造业(🚑)、服务零售业等众多领域的日本企业落户四川。目前日企正(👫)持续扩大在川布局，两地(dì )始(🐠)(shǐ )终(zhōng )积极探索新的商业合作机遇。

　　此外，长江海事部门实施一类危化品船舶全程动(🎄)态监控、一级水域100%跟踪维护(🏟)，督促落实高温期危险品船(chuán )舶(bó )限(xiàn )时作业、喷淋降温措(🌀)施，强化危化品船舶分类分区(🍀)分时监管。(完)　　在大有可为的时代大有作为(人民论坛)

　(🎰)　60年来，西盟县发生翻天(tiān )覆(🌲)(fù )地(dì )的(de )变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别(🐭)增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居(🎗)房建设，彻底结束杈杈房、茅(📄)草房的历史；到村到户道路(lù )硬(yìng )化(huà )、饮水保障、通电(🌱)通邮通网实现100%覆盖；教职工(🥢)人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以(🈸)来，率先在“直过民族地区”实(shí(💐) )现(xiàn )脱贫摘帽。

　　运动是抗衰良方，

　　让孩子们享受音乐(🤖)的乐趣

　　本报记者　阮占(💍)江 帅标