史派克

　　有利于预防失眠？

　　声明重(chó(➗)ng )申坚定致力于多边主(🐰)义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原(yuán )则。各(gè )国部长谴责包括故意扣留分摊会费在(🔚)内的单方面破坏全球(⏲)多边(biān )机构工(gōng )作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　5月6日，2号线北京(😤)站和10号线、16号(hào )线丰(🔷)台站提前至5:00开门运营。

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食，但(🕰)这样做可能引起夜间(🚬)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(huì )升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主(🏞)食之后，第二天反(fǎn )而(👝)会看(kàn )到血糖水平更为稳定。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不(🍛)吃(chī )主食或吃得太少(🎾)反而不利于瘦身。

　　如果有以上情况，建议思考一(yī )下有没(méi )有这个(😲)原因——主食吃得太(🏓)少，特别是晚餐少吃或(😁)不吃主食导(dǎo )致的失(shī )眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃(🌼)保健品难以改善的，而(🗡)是需要把无糖无油的主食吃够。