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　　4 坚持运(🥈)动的(de )人，大脑认知更好

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　(🐽)1 休息日久(jiǔ )卧

　　气血充足：头(tóu )发乌黑、浓密、柔(😑)顺。

　(💺)　气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(zhǐ )腹扁平、薄弱(🔟)。

　　(🚀)“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及(🐯)时发(fā )布安全预警。海事部(bù )门人员对辖区60条重要涉客航线(🍐)、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲(🏞)(dūn )点，对65处重点水域实(shí )施专人专屏盯防，对客流量大的渡口(🏳)码头、重点航线和重点水域实(shí )施专人专艇现场驻守(🍪)(shǒu )。

　(🤡)　朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿(🕞)过来(lái )，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过来也不(😐)方便。我说，我有时间回(huí )去的话，过去给你调(diào )下。