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　(🈶)　其实，合理吃主食(🛋)有利于预防肥胖，不(🔀)吃主食或吃得(dé )太(🔬)少反而不利于瘦身。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你(nǐ )强迫自己运动，运动之后也会感(🙍)觉特别疲劳。一旦人(✡)的精力和体力改善(🤟)了，多吃的(de )这几口饭，会被活跃的(de )身体状态消耗掉，并不会变成肥肉(📘)堆积在身上。

　　特(👨)区政(zhèng )府发言人表(🌻)示，今年首(shǒu )季度本(🛹)地生(shēng )产总值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体(🤙)货物出口增长加快(🥊)。受惠于访港旅(lǚ )客(🍨)以及其他跨境经济活(huó )动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支(🏋)随着经济扩张而(é(💟)r )增长。

　　其中，上海(🗂)(hǎi )黄金交易所(suǒ )全(🍪)部黄金品种累计成交量双边1.6万吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边10.70万亿元(单边5.35万(wàn )亿元)，同比增长42.85%；上海期货交易所全部黄金品种累计成交额双边30.52万亿元(🉐)，同比增长(zhǎng )143.69%。另外国(🎨)内黄金ETF持仓一(yī )季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　三(🏪)、关注(zhù )食品安全(🐇)，绿色消费。消费者外(🚵)出(chū )就餐时，首选证(🏀)件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就(jiù )餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(😋)时，注意食物感官性(🥉)状和味(wèi )道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(🍸)；选择(zé )炭火锅或(👀)炭火烤肉的餐(cān )厅(🏺)时，注意(yì )用餐场所(🚇)有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外卖平台订餐时(shí )，注意查看(kàn )商户在外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮(🎻)商户(hù )订餐；收到(🍃)餐品后检查(chá )餐品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检(🤗)查菜品色泽(zé )、味(😻)道等是否正常。适(shì(🎬) )量点餐，剩(shèng )餐打包(🚳)带走，践行“光盘行动”。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕(gāo )”，而是受(shòu )国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将(jiāng )付出法(🍅)律代价。

　　从国内(🎑)市场数据来看，2025年一季度，国内黄金市场成交量、成交(jiāo )额均呈现大幅增长态势(shì )。