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　　2023年一项发表在(🎩)(zài )《科学报告》期刊上的(🐲)研究发现，“有氧运动”和(🗡)“阻力训练”均可(kě )显(xiǎ(🕧)n )著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低(dī )，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧(jǐn )致度，这些都是皮肤重新(📁)焕发活力的标志。

　　(🎱)“31岁时，我成为一个千(qiā(🐅)n )万级项目的负责人，这(🔮)在以前是不可想象的(✏)。”中国科学院上海光学(😝)(xué )精(jīng )密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与支(zhī )持(chí )。青年人是全社会最富有活力、最具有创造性的群体。不论是改革攻(gōng )坚克难，还是挺进科技“无人区”，抑或是(💀)社会治理创新，青年都(📹)可为(wéi )生力军、先锋(👇)官。给足发展空间，既排(🈸)忧解难，又铺路搭桥，努(📁)力创(chuàng )造(zào )青年友好(🔠)的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会进(jìn )步(bù )赋能、开路。

　　运动是抗衰良方，

　　“这里将建成300亩星空露营康(kāng )养(yǎng )基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道(📛)、停车场等配套基(jī(💔) )础设施都在规划中，预(🐺)计开业后会吸引大量(🕦)游客。”余叶敏指向一片(🅱)(piàn )开(kāi )阔地算着发展(🥚)账。

　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　5月2日晚，《南(nán )唐李后主》再度掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座(zuò )”的锦旗高挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及(jí )4月27日《帝(🛃)女花》之后，近几个月内(📄)广州粤剧院第四度实(💹)现演出票房售罄(qìng )。

　(🐸)　中医有一个有名的(🖕)补血方——当归补血(🦀)汤，由黄芪和当归两味(wèi )药(yào )以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两(liǎng )虚(xū )的人群。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(shā(🛑)ng )气、久坐伤肉”，休息日(🏦)久躺不动，其实很伤气(🕧)血。