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　　建议：吃饭时要专心，不要刷视(😽)(shì )频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点前(💠)要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养(🚮)气血。

　　需要注意的是，当归有活血(🚺)功效，孕产妇(fù )和月经量特别大的女性要(yào )慎食。气血两虚的人可以根据身(🗓)体情况，适量食用。

　　一碗汤：当归(🤵)补血蛋花汤

　　5月3日，木鼓彩车(chē )方阵与游客互动。当日，云南省临沧市沧源(⏹)佤族自(zì )治县举行2025年佤族司岗里摸(🌩)你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展(🥃)示当地传统文(wén )化和多彩民族风情(🍲)。中新(xīn )社记者 李嘉娴 摄

　　朱超(chāo )敬：有时候我车刚停，他(tā )们就“哗”一下(🐍)，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们(🛰)好想你啊。他们对你(nǐ )的那种期盼和他很真诚的(de )言语，让你瞬间就觉得好(hǎ(💇)o )有价值，所有不开心的事情，你可能都(✉)会抛之脑后。不是我有多伟大，是他们给(✂)我带来了很多的欢乐，我们是彼此成(🎉)就的。

　　健康运动

　　两张照片分(🕞)(fèn )别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉(✍)横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌(🗝)肉横断(duàn )扫描图。可以看出，坚持(chí )运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下(🎥)脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(🎇)肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。